Bijna de helft van de mensen in België weegt te veel en bijna 20% is zwaarlijvig. Die situatie is zeer verontrustend. Overgewicht en obesitas verhogen het risico op ziektes zoals type 2-diabetes, hypertensie en gewrichtspijn. Iedereen is anders. Iedereen heeft zijn eigen kenmerken. Ook obesitas kan verschillen van de ene persoon tot de andere.
Overgewicht en Obesitas
In het kort
Waarom is BMI zo belangrijk?
Het is dus belangrijk maatregelen te nemen om weer een “gezond gewicht” te verkrijgen. Om te bepalen of iemand overgewicht of obesitas heeft, gebruiken we de Body Mass Index (BMI) rekenmethode. Deze BMI-uitslag geeft aan of iemand een gezond gewicht heeft ten opzichte van de lengte.
Een BMI hoger is dan 25 kg/m2 = overgewicht.
Een BMI vanaf 30 kg/m2 = ernstig overgewicht of obesitas.
Emotionele honger, wat is dat?
We denken vaak dat mensen die te veel wegen of zwaarlijvig zijn, te weinig mislkracht hebben of “te veel” eten. Recente studies leren evenwel dat het niet enkel gaat om een persoonlijke keuze. Wetenschappers hebben onderzocht hoe het komt dat sommige mensen te veel eten.
Fysiologische en psychologische factoren kunnen invloed hebben op het eetgedrag. Emoties en stress bijvoorbeeld zijn erg belangrijk. Recente studies (Dakanalis A., et al., 2023) hebben aangetoond dat mensen die hun emoties niet goed kunnen verwerken of veel negatieve emoties kennen (zoals angst of droefheid), gemakkelijker zwaarlijvig worden. We spreken dan van emotionele honger. Sommige mensen eten om hun emoties te bedaren, ook als ze eigenlijk geen honger hebben. Dat gedrag kan leiden tot gewichtsproblemen.
Wat kun je doen bij overgewicht of obesitas?
Iedereen is anders. Er bestaat dus geen standaardoplossing die voor iedereen werkt. Samen met een zorgprofessional kun je kijken naar de aanpak die bij jouw situatie past.
Levensstijl verbeteren
De behandeling van obesitas bestaat vooral in een aanpassing van de levenswijze:
Spreek erover met uw arts. Samen kunt u beter begrijpen welke factoren maken dat u zin hebt om te eten, en de arts kan een gepersonaliseerde begeleiding voorzien.
Onze inzet
Bij Goodlife geloven we dat maatwerk de sleutel is. Samen met zorgprofessionals werken we aan oplossingen die jou helpen om grip terug te krijgen op je gezondheid en je kwaliteit van leven stap voor stap te verbeteren.
Meer weten?
Handige links voor patiënten
Brochure emotionele honger
Bereken je BMI
Video: Welke systemen spelen een rol bij overgewicht?